아기 이유식 거부 해결, 이건 당신만의 고민이 아닙니다
아기 이유식 거부 해결, 수많은 부모들이 매일 밥상 앞에서 부딪히는 현실입니다.
한입이라도 먹이려고 쭈그리고 앉아 스푼을 들이밀지만, 아이는 입을 꾹 다문 채 고개를 돌려버립니다.
“오늘도 또 실패했나…”
그 좌절감, 너무 잘 압니다.
하지만 이건 당신이 못해서가 아닙니다.
아기도 아직 준비 중일 수 있고, 이유식이라는 생애 첫 식사에 ‘겁’을 내고 있는 중일 수 있어요.
이해가 시작되면 해결도 시작됩니다.
이유식 거부, 원인을 먼저 점검해보세요
이유식을 거부하는 데는 여러 이유가 있을 수 있습니다.
단순히 ‘입맛에 안 맞는다’는 문제가 아닙니다.
💡 대표적인 이유
1. 새로운 향과 질감에 대한 거부감
2. 너무 이른 시기에 이유식을 시작했을 가능성
3. 배가 고프지 않은 타이밍 문제
4. 단맛 간식에 입맛이 길들여진 경우
5. 부모의 불안한 태도와 억지스러운 급여 방식
이 중 하나라도 해당된다면, 아이는 본능적으로 ‘불편하다’고 느낍니다.
그래서 스푼을 밀치고, 헛구역질을 하며, 먹는 척만 하다 뱉어버립니다.
밥상 환경부터 다시 점검하세요
먼저 아이가 앉는 자리를 점검해야 합니다.
불편한 자세나 낯선 공간은 먹는 행동 자체를 거부하게 만듭니다.
우리는 트립트랩 하이체어를 사용했습니다.
묵직하고 안정감 있는 의자 덕분에, 아이가 편하게 앉을 수 있었죠.
처음에는 장난감을 손에 쥐여주고 식사 환경에 천천히 익숙해지도록 했습니다.
스푼에 분유를 묻혀 주고 노는 것부터 시작했습니다.
그 결과, 어느 날부턴가 아이는 스푼을 보면 스스로 손을 뻗기 시작했습니다.
감정은 절제, 칭찬도 절제하세요
“제발 한입만…”
“와~ 잘 먹는다!”
이런 말들은 때로는 위협이 되거나 과한 보상으로 작용할 수 있습니다.
아이는 부모의 긴장된 감정을 그대로 느낍니다.
억지로 먹이려 하지 마세요.
한두 번 뱉었다면 그냥 수저를 내려놓는 게 낫습니다.
한 입 먹었다고 박수치며 과하게 칭찬할 필요도 없습니다.
오히려 아이가 스스로 흥미를 느끼게 하는 게 핵심입니다.
놀듯이 접근하세요.
스스로 스푼을 잡고 장난치게 하고, 가끔 먹여주는 겁니다.
식사 간격, 4시간 이상 텀을 둬보세요
식사 시간 간격도 중요한 포인트입니다.
수유나 간식 후 곧바로 이유식을 주면 당연히 아이는 거부합니다.
공복감을 유도하세요.
4시간 이상 간격을 두면 식사에 대한 흥미가 눈에 띄게 증가합니다.
단, 너무 배고프면 아이는 짜증을 내고 오히려 더 먹지 않을 수 있습니다.
아기의 신호를 보며 적절한 타이밍을 잡는 것이 중요합니다.
질감과 재료의 조합, 유연하게 바꿔보세요
처음 시작은 쌀미음이 기본입니다.
그 다음엔 소고기, 양배추, 단호박, 사과 퓌레 순으로 확장해 보세요.
단호박은 질어서 잘 안 먹는 경우도 있습니다.
소고기는 철분 흡수를 위해 핏물을 너무 빼지 마세요.
입자가 너무 굵으면 구역질을 할 수 있으니, 입자 크기 조절도 중요합니다.
아기 반응을 보며 농도와 식재료를 조절하세요.
정답은 없습니다. 반응이 곧 답입니다.
너무 오래 거부한다면? 전문가와 상의하세요
아무리 시도해도 전혀 진전이 없다면,
단순한 성향 문제가 아닌 건강 문제일 수도 있습니다.
가까운 소아청소년과에서 발달 상태를 확인해 보세요.
성장 곡선, 체중 변화, 철분 수치 등을 체크받는 것이 필요합니다.
완벽하지 않아도 됩니다
이유식 거부는 누구나 겪는 일입니다.
정답이 없습니다. 단지 아이마다 방법이 다를 뿐입니다.
당신은 이미 충분히 잘하고 있습니다.
한 입이라도 더 먹이려는 그 노력이 아이의 건강을 지키는 과정입니다.
오늘 하루도 애썼습니다.
내일은 한 입 더, 웃으며 먹을 수 있기를 바랍니다.